Eksempler på sundhedsfremmetiltag

.

Eksempler på sundhedsfremmetiltag, der er blevet iværksat:

Sundhedspolitik på arbejdet: Skab en fælles kultur på arbejdspladsen, hvor sundhed er i fokus og hvor alle er på lige fod i forhold til reglerne.
Fjern fristelserne: Afskaf kageordning, fjern bolsjer, slik og andre søde sager og indfør sundere alternativer så ingen bliver fristet.
Planche med gode råd: Anvend de gode ideer og råd fra kostforedragene og sæt dem på en stor planche, som kan hænges på et centralt sted, hvor alle kan motiveres og blive inspireret.
SUND opslagstavle: Opsætning af tavle på arbejdspladsen kan informere kolleger og andre interesserede omkring sundhed og gode råd. Tavlen kan desuden bruges til at alle kan komme med gode input og ideer til sundhedstiltag på arbejdspladsen.
Mailmotion – og opskrifter: Modtag en mail hver dag med gode opskrifter på sund mad og øvelser som kan løsne op i kroppens muskler. Afprøv evt. opskriften til aftensmaden og vurdér kvaliteten af den i fællesskab.
Instruktion af icebreakers: Få pulsen op i en pause eller få løsnet kroppens muskler og smilet i fællesskab med kollegerne. Instruér dem og udfør aktiviteten sammen.
Indkøb af motionsredskaber: Køb f.eks. hulahopringe, sjippetov, motionscykler, skridttællere til brug i arbejdstiden, pausen eller fritiden og lav evt. en lille konkurrence ud af det. Benyt evt. redskaberne til cirkeltræning.
Wii Sport: Hvis arbejdspladsen kan skaffe eller låne en Wii, kan der afholdes Wii turneringer i pauserne, efter arbejde eller som morgengymnastik. Kollegerne kan skiftes til at tage spil med og stå for at arrangere en lille Wii konkurrence.
Frugtordning: Indkøb af frisk frugt hver dag eller hver anden dag kan øge sundheden på arbejdspladsen.
Sunde snacks til møder: I stedet for kage og hvidt brød kan der serveres gulerødder, tørret frugt, fiberrigt brød, knækbrød med mager ost og lignende.
De 8 kostrådstest: Der laves en test omkring sundhed, de 8 kostråd eller lignende. Konkurrencen kan evt. køre over 3 uger, og vinderen får en lille præmie.