Mindfulness

Vil du høre mere om forløbene eller tilmelde dig, så ring til Pårørenderådgivningen på 63 75 75 70. Der starter nye hold i efteråret 2024.

Indholdet på de enkelte mødegange: 

• Mindfulnessøvelser
• Korte oplæg omkring mindfulness
• Fælles kaffe

Mindfulness kan medvirke til at vedligeholde din mentale, åndelige og fysiske sundhed. Du vil få mulighed for at tilegne dig strategier til at finde ro og nærvær i en ofte stresset hverdag. Du vil bl.a. få redskaber til at reducere bekymringer og grublerier. Øvelserne kan du også bruge hjemme. Derudover vil du møde andre pårørende og vi slutter altid af med en kop kaffe og mulighed for en snak.  

Det er vores pårørenderådgiver Christina, som afholder mindfulness forløbet.

Mindfulnessforløbene afholdes i Phønix, Schacksgade 39, 5000 Odense C.